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疫情天天在家用餐,最近想來
點健康美味營養餐,ig上滑到
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情危險又貴又不划算,買一組
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肉質營養不流失,真空包裝鎖住肉
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控制你想要的溫度跟嫩度零失敗料
理,讓肉質鮮嫩多汁防止肉品過熟
,這就是我想買他的原因,花少少
錢買一台5星級主廚回家,你還在考
慮嗎❓想抓住自家老公老婆的心,
家人小孩的胃,非【5星級舒肥神器】
不可,舒肥完成品冰起來,我都是用
平底鍋煎過更是美味,相信我5星級
料理棒超威,煎過外酥內軟鮮嫩多汁
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📣懶人舒肥牛排法
🐂牛排先醃製
黑胡椒/鹽巴少許/迷迭香/香料
(影片一字幕)
📣懶人牛排舒肥法📣
💥真空封口機
醃製牛排入保鮮袋/真空機內紙需拿開
真空袋需對準抽風處/棉條內是抽風處
蓋上兩邊扣緊/按右角綠燈按鈕
真空抽氣中/會有聲音/真空狀態後
長按push後會亮紅燈/會自己再亮綠燈
綠燈後才算封口完成/再小力抽右邊黑色鈕
再行打開便完成🤗
(影片二字幕)
📣懶人舒肥零失敗📣
💥舒肥機設定在60°C/時間1小時
❤紅色( 調溫度/溫度加熱中)
💚綠色( 溫度到達才會變綠燈/才會倒數 )
💙藍色( 烹調完成/快速夾出 )
📣牛排舒肥參考值
56-58度3-5分熟
59-62度5-7分熟(這次我用60度)
63-65度7-10分熟
📣奶油/煎牛排備用
兩面各煎30秒/即可上桌享用
📣懶人吃法
想吃再微波即食,超級方便簡單
📣舒肥起源
舒肥烹調來自法國,又稱真空低溫
烹調法,先將食物調味好,放入保
鮮袋真空密封,再由舒肥機持續精
準控制水溫浸泡的一種料理方式,
透過舒肥烹調後的料理,由於在完
全真空的烹調過程中,食材會將調
味料及營養「充分吸收」並且達到
「內部熟成」,故很難將料理處理
得過生或過熟,並且一次可以準備
好幾天的餐,一般水煮料理,會造
成食物營養流失及乾柴,而真空舒
肥過的料理,由於能將食材的營養
精華及軟嫩充分保留,由於烹調過
程過於簡單,並且省下非常多的時
間又將食物料理的鮮嫩多汁,又稱
「懶人料理神器」舒肥5星級享受
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,難得據點戰遇到符文比較弱的公會,想說都2打3來創造15連勝, 結果有2場都雖到爆輸掉,藍瘦香菇QQ 卡了2天的30星關卡終於通關!!!有夠難的啊~~ 之後還有更惡意的冠軍之路在等著我...... VOD時間點傳送門 01:27:50 什麼奇怪的泡麵吃法......聽起來好母湯啊=_= 01:43:...
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WFH的日子,嘴巴特別容易纏😐
剛好回購的零食到貨了🥳
就一起給你們分享~~
減肥路上路迢迢
想吃零食都必須看一下包裝上的卡路里營養素
沒辦法,愛吃還是得要兼顧身材呀!
不過沒關係,今天都給你們整理好了!
還好世界上還有低卡低熱量的小零食,拯救小饞XD
1⃣️Spark蛋白質威化餅/芝麻&花生口味
我是芝麻&花生控,所以這兩個口味我都喜歡,它吃起來就跟一般的夾心餅很像!而且有四層的醬~口味是濃郁的,熱量也不高,我有時候工作到一半會來一塊~~解饞!而且他有添加MCT油,飽足感更高~
2⃣️Spark蛋白質義式冰淇淋
朋友圈種草的網紅冰淇淋~這蛋白質冰淇淋說真的口味做得不錯,吃不出是健康版的,還是很濃郁!全部口味我都搜集了,不過先開了這三個口味馬上想跟你們分享~
🌟柚香金萱/105kcal/這口味我喜歡,綠茶味很香,清爽吃不膩!
🌟極上黑芝麻/124kcal/他的芝麻香氣我感覺威化餅高一些,但芝麻味還是挺香的~
🌟極黑巧克力/122.5kcal/這巧克力炸濃郁,吃一口我就驚了,覺得巧克力控一定會喜歡,我不是巧克力控都滿驚豔的!真的很濃郁!不會太甜~
3⃣️Spark高纖優蛋白脆球
這系列好像官網上現在缺貨了~不過大家還是可以去看看,他有兩個口味⬇️
🌟薄燒海苔/89kcal/12g蛋白質/這個我喜歡!因為蛋白質點心比較少見是鹹的,這個是鹹的~而且還可以在自己調味,撒點粉進去搖一搖就更好吃~香香脆脆的!而且營養素很好~
🌟黑巧可可/109kcal/10g蛋白質/這個很適合當蛋白質早餐麥片,有時候蛋白飲想來點口感的時候我就會倒一包~一起吃!👍
4⃣️沙發薯仔低卡薯片/天府之香/156卡一包
這低卡薯片我剛又補貨了~真的覺得很好吃!熱量比市售的薯片低將近一半~而且是台灣自有品牌~他們是真的馬鈴薯厚切2mm不是粉壓的那種,而且一包很好控制份量,要吃淡鹹自己粉可以酌量添加!
5⃣️elmhurst燕麥奶,咖啡大師配方240ml/80kcal
這是我最近的愛!難得發現低卡的燕麥奶,一般常見的燕麥奶品牌,好喝是好喝~濃郁是濃郁,但是熱量也真的不低,所以很開心發現這款低卡的燕麥奶,讓我的咖啡不會增加太多熱量,但是在家還是能實現燕麥奶咖啡自由~~~超喜歡的!他還有杏仁奶和腰果奶,我也一併收集了~下次再分享!
以上分享為本人親測~我喜歡的零食分享~不過每個人口味不同
建議大家要是要自己試試看才準確!
有什麼好吃的也別忘了跟我分享呀!!
⚠️點心還是不能取代正餐,要適量食用,吃太多一樣會胖的喔(真心提醒
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還記得去年疫情還沒有這麼嚴重,那時候還可以自由自在地想吃什麼美食就去吃,現在想起來真的覺得好幸福~
前幾天老媽👩跟我說她好久沒有吃大餐了,很想吃我之前帶她去的原住民餐廳🍴
於是我搜尋『城市部落原住民風味餐廳台中店』的粉專,發現餐廳推出好多防疫套餐組合,宅在家也可以吃美食耶!太開心了🥳
網站上有菜單可以參考,目前外帶防疫專案超級優惠:
1️⃣招牌桶烤雞原價💰700元,現在只要500元喔!
我們全家人都超愛的桶烤雞,這道餐是必點的啦👍
一整隻吃得超過癮,而且只要500元真的很划算~
招牌桶烤雞是使用黑羽雞,一隻約3公斤重,聽店員說黑羽雞運動量多,脂肪含量很低,所以肉質吃起來相當紮實有嚼勁呢!
油亮亮的雞皮吃起來超酥脆,搭配雞油沾著吃味道真的超讚!
2️⃣小家庭套餐(約四人份)一份600元,每週都會換新菜色喔!
本週的主餐有:
樹豆豬腳、馬告雞腿、洛神花鱈魚、香檸烤雞翅
🌟我這次外帶一份小家庭套餐➕三樣主餐,每樣主餐都是再加購200元。
🐷樹豆豬腳:
樹豆是台灣原住民各族群的傳統作物,被稱為豆中之王,營養價值極高,軟Q的豬腳有著滿滿的膠質,搭配樹豆一起燉煮,別有一番風味~
🐔馬告雞腿:
鮮嫩多汁的烤雞腿,份量超大,旁邊還附有蘿蔔小菜,搭配起來很清爽!
🐟洛神花鱈魚:
肉質細緻、軟嫩的鱈魚,淋上特製的醬汁,再搭配彩椒、洋蔥,酸酸甜甜的口感超下飯!
🍗香檸烤雞翅:
這道餐點小朋友超喜歡的,每一隻小雞腿都滷的超入味,酸酸甜甜的口感,每一口都吃得到檸檬的香氣!底下還有些許檸檬汁可以沾著吃,味道更是不錯呢!
主食(二選一)
紅蔾小米飯、部落白飯
配菜🥬 (有三樣)
鐵板豆腐、一網打盡、季節時蔬
🫑鐵板豆腐:金黃色的蛋豆腐入口即化,加上彩椒、芹菜、鴻禧菇,再搭配特殊醬汁超下飯!
🦐一網打盡:
這道菜很特別,意思是一網打盡各式各樣的海鮮料,濃郁的蛋黃醬汁加上青椒、嫩豆腐,很新鮮又好吃!
🥦季節時蔬:清炒皇宮菜,皇宮菜吃起來有點黏稠感,聽說有顧胃的功效,大魚大肉配上一點青菜,非常清爽又解膩呢!
🥣湯品
雨來菇蛋花湯
雨來菇,原本以為是香菇~原來不是呢!
它是一種藍綠藻,又稱地皮菜、草木耳,
富含高纖維、多種維生素、礦物質、人體所需氨基酸…等等。
吃起來很像木耳,QQ的,炎炎夏天喝起來很爽口!
3️⃣還有上班族最愛的防疫便當🍱
最近在IG看到好多人分享各種餐廳的便當,城市部落也開賣啦!
一共有三種
部落鹹豬肉、招牌鹹魚飯、馬告雞腿飯
主餐配上青菜、蛋、馬鈴薯,均衡飲食的豐富菜色,超營養!
重點還有附湯品,超讚的👍
個人超愛部落鹹豬肉,吃起來軟Q軟Q,鹹鹹香香(台語)不會太油也不會太肥,配飯超好吃!
招牌鹹魚飯:之前就超喜歡城市部落的鹹魚木桶飯,這次做成鹹魚便當攪拌在白飯裡面一樣很香很好吃呢!
馬告雞腿飯:超大一隻雞腿,肉質相當軟嫩,肚子餓吃起來超滿足的!
是不是很心動~
一通電話就可以吃美食,還有免下車的服務耶!太貼心了吧!
☎️城市部落熱線:04-24515858
🏠外帶地點:台中市西屯區青海路二段568號
🥢午餐時間:11:00~14:00
🥢晚餐時間:17:00~20:00
❤️消費滿千3公里安心配送,不用出門降低風險!
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難得據點戰遇到符文比較弱的公會,想說都2打3來創造15連勝,
結果有2場都雖到爆輸掉,藍瘦香菇QQ
卡了2天的30星關卡終於通關!!!有夠難的啊~~
之後還有更惡意的冠軍之路在等著我......
VOD時間點傳送門
01:27:50 什麼奇怪的泡麵吃法......聽起來好母湯啊=_=
01:43:30 開始玩超級瑪利歐3D世界+狂怒世界(Super Mario 3D World + Bowser's Fury)
03:37:52 先打個魔靈據點戰吧
05:12:50 繼續玩超級瑪利歐3D世界+狂怒世界(Super Mario 3D World + Bowser's Fury)
08:39:00 這一次終於......通過30星關卡了!萬歲!!!
08:47:55 全遊戲最惡意的關卡-冠軍之路
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
03/10(三)PM23:30 洗香香保養好了,今天素顏開台吧
03/11(四)PM23:30 繼續徵召3/26一起開荒魔物獵人Rise的小夥伴們,當天會開24小時實況台
03/12(五)PM23:30 好像很久沒刷雷京R5了?全球服的朋友一起來刷啊~
03/14(日)PM23:30 情人節就讓小美來陪大家過吧❤️
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
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保養品我真的開始覺得有貴有差,
在效果的呈現和質感上,
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這次除了買保養,
也買了香水,
我最近看到香水會忍不住想要買,
覺得出現在大眾的場合香香的很加分~
這集希望大家理性一點看,
我還是一樣宣導,
賺自己的錢花自己愛的東西,不要去拿父母錢哦~
這樣的消費觀念才會駕馭你買的東西!
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————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用:SONY A5100
影片編輯:威力導演14版
影片音樂:[No Copyright Music] Jazz loop music _ Milk Coffee
https://www.youtube.com/watch?v=eSOV2Zo_J1A
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